운동초보1 운동시작 일주일 여성, 체중이 증가하는 이유 (feat.근육인가요?) "다이어트를 결심하고 운동을 시작했는데 몸무게가 늘었어요!" 운동 시작 후 체중이 증가할 수밖에 없는 이유에 대해 알아볼게요 운동은 남녀노소 불문하고 누구에게나 꼭 필요한데요 꾸준한 운동은 다양한 질병을 예방하고 일상생활의 만족감과 행복감을 가져다줍니다 실제로 주기적인 운동으로 행복호르몬이 분비되어 뇌도 건강해진다고 하죠 건강을 지키고 유지하기 위해 운동을 하기도 하지만 축적된 살을 빼기 위해, 다이어트를 위해 운동을 하기도 합니다 특히나 여성분들은 에스트로겐 호르몬이 많이 분비되는데요 이 호르몬으로 인해 체지방 축적이 활성화되어 남성들보다 살이 찌기 쉽습니다 글쓴이처럼 다이어트라는 평생의 숙명을 가지고 살아가는 분들이 많으실 거예요 (물론 태생적으로 모태마름이신 분들도 있습니다) 다이어트를 결심하고 살.. 2023. 9. 5. 이전 1 다음
