다이어트-아침메뉴1 다이어트시 아침식사 꼭 먹어야하는 이유(feat.아침에 먹기좋은 식품) 다이어트 성공을 위해서는 식단이 80% , 운동이 20%다 다이어트를 성공하기란 쉽지 않다 하지만 일단 마음먹고 운동과 식단을 실천하기로 했으면 반은 성공한 것이다 운동을 통해 소모하는 칼로리는 그리 크지 않다 진정한 다이어트 성공비법은 적절한 식단조절과 운동을 병행하는 것이다 "오늘은 운동했으니 먹어도 돼!"라는 생각은 금물이다 건강한 돼지가 되고 싶지 않다면, 식이조절에도 관심을 가져주길 바란다 양질의 아침식사 챙겨먹기 vs 공복 유지 간헐적 단식 다이어트 시 식단조절이라는 과제를 두고 아침식사를 챙겨 먹어야 하는지, 공복시간을 늘려 간헐적 단식을 해야 하는지 논쟁은 끊임없이 이루어지고 있다 정해진 답은 없다 평소에 아침식사를 하지 않던 사람이라면, 아침을 먹지 않아도 점심에 폭식 또는 간식을 찾지 .. 2023. 9. 13. 이전 1 다음
